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Weniger Training im Winter
20. Januar 2010
Alle die sich auch bei Minusgraden fit halten möchten, sollten in der kalten Jahreszeit die Dauer des Trainings deutlich reduzieren. Wer gerne joggt oder zum Krafttraining geht, der sollte nicht länger als eine Stunde laufen oder die Hanteln stemmen. Alles andere schadet unter Umständen dem Immunsystem und kann zu schweren Infekten führen. Diesen Beitrag weiterlesen »
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