Lungenschmerzen Blog

Artikel-Schlagworte: „Gesundheit“

Ein gutes Schlückchen und dabei die Welt und ihre Sorgen, womöglich auch das ein oder andere Wehwehchen, vergessen!? Nach dieser Methode leben viele, die sich – gelegentlich oder auch regelmäßig -, ihr Leben “schön trinken”. Diesen Beitrag weiterlesen »

© 2009 photos.com/ jupiterimages

Atmen ist ein natürlicher Reflex und richtiges Atmen kann dabei helfen Körper und Seele gesund zu erhalten. Wir können drei Wochen ohne feste Nahrung auskommen, drei Tage ohne Flüssigkeit, aber nur drei Minuten ohne Luft. Die meisten Menschen atmen falsch. Sie atmen entweder zu schnell, zu hastig oder auch zu flach. Durch eine permanent falsche Atmung werden nicht nur die Lungen, sondern auch der Blutkreislauf mit zu wenig Sauerstoff versorgt und das schadet auf Dauer dem empfindlichen Nervengewebe und vor allen Dingen den Organen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Den meisten Rauchern hängt das Geschimpfe der Nichtraucher aus den Ohren und sie reagieren mittlerweile aggressiv auf Antiraucher-Kampagnen. Warum ist der Raucher nicht einsichtig, wenn er doch weiß, er schädigt sein Umfeld mit seinem Verhalten? Vielleicht geht die Aufklärung einfach in die falsche Richtung. Dem Raucher wird immer wieder sein Rauchen vorgehalten, statt dass er genau verstehen kann, was er seinem Umfeld wirklich antut. Diesen Beitrag weiterlesen »

Der Winter macht seinem Namen schon im ersten Monat des neuen Jahres alle Ehre. Arktische Temperaturen und jede Menge Schnee erfordern ein gesundes und gut gepflegtes Immunsystem um ohne Schnupfen und Husten durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Erkältungen kommen aber, entgegen der landläufigen Meinungen nicht von der Kälte, sondern werden durch die so genannten Rhino-Viren ausgelöst. Entscheidet dafür ob man sich ansteckt oder nicht, ist also nicht die Kleidung sondern ein intaktes Immunsystem. Diesen Beitrag weiterlesen »

Die meisten Menschen können sich nicht vorstellen salzfrei zu leben. Salz gehört besonders in Europa zu den Würzmitteln, auf die keiner verzichten will. Speisen ohne Salz schmecken nach nichts, deshalb greift jede Hausfrau mehr oder minder üppig zum Salz, um Kartoffeln und andere Speisen schmackhaft zu machen. Aber im Salz verbergen sich auch Gefahren.

Dass Salz den Blutdruck in die Höhe treibt, ist bekannt, aber bei übermäßigem Würzen mit Salz setzt man sich noch anderen Gefahren aus. Insgesamt 13 Studien mit 170.000 Menschen haben gezeigt, dass Salz auch ein erhebliches Risiko für das Herz und den Kreislauf darstellt. Bei der Auswertung der Studiendaten hat sich folgendes ergeben: Wenn jeder nur fünf Gramm Salz (das ist ein Teelöffel) weniger am Tag zu sich nimmt, dann wird die Gefahr einen Schlaganfall zu bekommen um 23 % gesenkt und das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden sinkt um 17 %.

Lesen Sie mehr dazu hier.

Der Herbst ist auch die Zeit für Erkältungen. Draußen wird es langsam kühler und wer sich nur einmal nicht richtig anzieht, der riskiert einen Schnupfen. Wenn in der Familie ein Mitglied erkältet ist, dann müssen sich die anderen nicht zwangsläufig auch anstecken. Es helfen schon simple Sachen um eine Ansteckung zu verhindern. Diesen Beitrag weiterlesen »

Ablestock / Jupiterimages

Das Rauchen schädlich ist, das ist hinlänglich bekannt. Aber viele Raucher sind auf E-Zigaretten umgestiegen, weil diese außer reinem Tabak keine Zusatzstoffe enthalten sollen. Diesen Beitrag weiterlesen »

© 2009 photos.com / jupiterimages

Große Hitze und Sport treiben, das passt für viele nicht zusammen, denn wer sich zu viel zumutet, der kann einen Kreislaufzusammenbruch riskieren. Wer sich aber vernünftig und richtig verhält, der muss auf sein sportliches Hobby auch bei hohen Temperaturen nicht verzichten.

Wichtig beim Sport im Sommer ist es immer wieder Pausen einzulegen und die eigentliche Trainingszeit zu verkürzen. Wann immer es geht, sollte in den nicht so heißen Tageszeiten trainiert werden, also entweder am frühen Morgen oder erst in den Abendstunden. Das gilt besonders für die Ausdauersportarten wie Laufen, Walken oder Fahrradfahren. Diesen Beitrag weiterlesen »

Photos.com / Jupiterimages

Laut der Definition der Weltgesundheitsorganisation ist die Gesundheit „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“. Allerdings ist diese Definition nicht die einzige gebräuchliche Auslegung. Ein weitere Erklärung dieses Begriffs, die aus dem medizinisch-pflegerischen Bereich stammt, besagt zum Beispiel, dass Gesundheit eine zufriedenstellende Entfaltung der eigenen Selbständigkeit und des eigenen Wohlbefindens in den Lebensaktivitäten bedeutet. Nach Monika Krohwinkel sind Krankheit und Gesundheit vor allem sog. dynamische Prozesse, welche für medizinisches und pflegerisches Personal aber auch für das sonstige Umfeld als Fähigkeiten und auch als Defizite erkennbar sind. Monika Krohwinkel definiert die Unabhängigkeit und das Wohlbefinden eines Menschen somit auch als subjektiv empfundene Teile der jeweiligen Gesundheit eines Menschen.