Artikel-Schlagworte: „Rauchentwöhnung“
Rauchentwöhnung ohne Hilfe
17. Februar 2010
Wer sich das Rauchen abgewöhnen möchte, der kann das auch ganz ohne Hilfsmittel schaffen und benötigt keinen Ersatz. Dieser Meinung sind australische Wissenschaftler der Universität von Sydney. Sie haben anhand von mehreren Studien nachgewiesen, dass sich zweidrittel aller Raucher entweder von einem auf den anderen Tag von ihrer Sucht befreit oder aber die Zahl der Zigaretten immer weiter reduziert haben. Diesen Beitrag weiterlesen »
Veröffentlicht in 
Schlagworte: Sport hilft bei der Rauchentwöhnung
8. Januar 2010
© 2009 jupiterimages
Zu den Dingen die man mit als gute Vorsätze mit ins neue Jahr nimmt, gehört bei vielen Menschen auch der Abschied von den Zigaretten. Die einen wollen aufhören weil ihnen das Geld zu schade ist und andere sind um ihre Gesundheit besorgt. Leichter wird das Aufhören wenn man regelmäßig Sport treibt.
Schon 15 Minuten Fahrradfahren reichen aus um die Lust auf eine Zigarette deutlich zu verringern. Das ist das Ergebnis einer Studie der Universtät von Exeter in England. Die meisten Rückfälle erleben Raucher weil sie bestimmte Situationen und Umweltwahrnehmungen Diesen Beitrag weiterlesen »