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Artikel-Schlagworte: „Schnarchen“

In Deutschland leiden ca. zwei bis drei Prozent der Erwachsenen unter einer so genannten „Schlafapnoe“. Bei diesen Menschen setzen in der Nacht für einen Zeitraum von einer Stunde ca. fünfmal die Atmung aus und das in der Regel länger als zehn Sekunden. Lautes Luftschnappen und Schnarchen wechseln dabei im Wechsel ab. So wird nicht nur auf Dauer der Schlaf gestört, sondern diese Aussetzer bei der Atmung können auch sehr schädlich für das Gehirn sein.

Wenn eine Schlafapnoe unbehandelt bleibt, dann kann es zu Gedächtnisverlust kommen und es werden unter Umständen dauerhaft Gehirnzellen beschädigt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Schnarchen wird immer dann zu einer wahren Tortur, wenn der Partner Nacht für Nacht im Bett liegt und ganze Wälder zersägt. Das raubt nicht nur den Schlaf, sonder tötet wahrscheinlich auch den letzten Nerv. Das muss aber nicht sein, wenn derjenige der schnarcht, ein paar Dinge beherzigt.

Manchmal hilft es schon, den Oberkörper in eine etwa erhöhte Lage zu bringen. Auch auf der Seite schlafen kann schnarchen stoppen. Alle Menschen die schnarchen und Übergewicht haben, sollten ein paar Kilo abnehmen, denn das kann unter Umständen Wunder wirken. Wenn das alles nicht hilft, dann kann nur der Arzt weiterhelfen. Diesen Beitrag weiterlesen »