Artikel-Schlagworte: „sommer“
Auch bei großer Hitze Sport treiben
12. August 2009
© 2009 photos.com / jupiterimages
Große Hitze und Sport treiben, das passt für viele nicht zusammen, denn wer sich zu viel zumutet, der kann einen Kreislaufzusammenbruch riskieren. Wer sich aber vernünftig und richtig verhält, der muss auf sein sportliches Hobby auch bei hohen Temperaturen nicht verzichten.
Wichtig beim Sport im Sommer ist es immer wieder Pausen einzulegen und die eigentliche Trainingszeit zu verkürzen. Wann immer es geht, sollte in den nicht so heißen Tageszeiten trainiert werden, also entweder am frühen Morgen oder erst in den Abendstunden. Das gilt besonders für die Ausdauersportarten wie Laufen, Walken oder Fahrradfahren. Diesen Beitrag weiterlesen »
Veröffentlicht in 
Schlagworte: Konditionstief im Sommer – So lässt es sich vermeiden.
7. Juli 2009
Gerade jetzt im Sommer kann es vor allem in der schwülen und heißen Luft zu einem Konditionstief kommen. Man fühlt sich müde, schlaff und möchte am liebsten nur im Bett liegen. Da das aber die meiste Zeit natürlich nicht immer geht, sollte man einige Tipps beachten, wie man einem Tief vorbeugen kann.