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Artikel-Schlagworte: „Sport“

Viele Menschen, die unter Asthma leiden, denken, dass es das Ende für alle sportlichen Aktivitäten ist. Aber Asthma heißt noch lange nicht, dass man sich endgültig vom Sport verabschieden muss. Im Gegenteil, manchmal ist es sogar von Vorteil, wenn Asthmatiker Sport treiben. Es gibt Hochleistungssportler und sogar Olympiasieger, die unter Asthma leiden. Aber Asthmatiker sollten einige Dinge beachten, wenn sie auch weiterhin Sport treiben wollen.

Für Sportler mit Asthma sind vor allen Dingen die Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren oder auch Laufen zu empfehlen. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Zu den Dingen die man mit als gute Vorsätze mit ins neue Jahr nimmt, gehört bei vielen Menschen auch der Abschied von den Zigaretten. Die einen wollen aufhören weil ihnen das Geld zu schade ist und andere sind um ihre Gesundheit besorgt. Leichter wird das Aufhören wenn man regelmäßig Sport treibt.

Schon 15 Minuten Fahrradfahren reichen aus um die Lust auf eine Zigarette deutlich zu verringern. Das ist das Ergebnis einer Studie der Universtät von Exeter in England. Die meisten Rückfälle erleben Raucher weil sie bestimmte Situationen und Umweltwahrnehmungen Diesen Beitrag weiterlesen »

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Große Hitze und Sport treiben, das passt für viele nicht zusammen, denn wer sich zu viel zumutet, der kann einen Kreislaufzusammenbruch riskieren. Wer sich aber vernünftig und richtig verhält, der muss auf sein sportliches Hobby auch bei hohen Temperaturen nicht verzichten.

Wichtig beim Sport im Sommer ist es immer wieder Pausen einzulegen und die eigentliche Trainingszeit zu verkürzen. Wann immer es geht, sollte in den nicht so heißen Tageszeiten trainiert werden, also entweder am frühen Morgen oder erst in den Abendstunden. Das gilt besonders für die Ausdauersportarten wie Laufen, Walken oder Fahrradfahren. Diesen Beitrag weiterlesen »

Der Mensch sollte sich so viel wie möglich bewegen, denn sonst fühlt er sich schlapp und unwohl. Viele von uns kennen das Problem, man sitzt viel am Arbeitsplatz und ist in die Arbeit vertieft. Diesen Beitrag weiterlesen »