Das hilft bei Schnarchen
27. Januar 2010
Schnarchen wird immer dann zu einer wahren Tortur, wenn der Partner Nacht für Nacht im Bett liegt und ganze Wälder zersägt. Das raubt nicht nur den Schlaf, sonder tötet wahrscheinlich auch den letzten Nerv. Das muss aber nicht sein, wenn derjenige der schnarcht, ein paar Dinge beherzigt.
Manchmal hilft es schon, den Oberkörper in eine etwa erhöhte Lage zu bringen. Auch auf der Seite schlafen kann schnarchen stoppen. Alle Menschen die schnarchen und Übergewicht haben, sollten ein paar Kilo abnehmen, denn das kann unter Umständen Wunder wirken. Wenn das alles nicht hilft, dann kann nur der Arzt weiterhelfen. Mit einer speziellen Atemmaske die der Arzt verschreiben kann, wird das Schnarchen abgestellt. Auch ein kleiner operativer Eingriff, bei dem die möglicherweise erschlafften Gaumensegel wieder gestrafft werden, kann das lästige und auch nicht ungefährliche Schnarchen unterbinden.
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Schlagworte: Gaumensegel, Schnarchen, therapie, Tipps, Übergewicht, Ursachen