Lungenschmerzen Blog

Sodbrennen ist mehr als nur unangenehm und entsteht, wenn sich der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen nicht mehr richtig schließt. Dann steigt der saure Speisebrei aus dem Magen nach oben und reizt die empfindlichen Schleimhäute der Speiseröhre.

Wer unter Sodbrennen leidet, der sollte Kaffee, Tee und Alkohol meiden und auch auf Nikotin verzichten. Auch scharf gewürzte Speisen, gebratenes und zu fettiges Essen fördert das Sodbrennen. Ebenfalls nicht empfehlenswert ist hektisches Essen. Bei Sodbrennen ist es wichtig, leichte Speisen zu sich zu nehmen und jeden Bissen gut durchzukauen. Aber auch beim Schlafen kann etwas gegen hartnäckiges Sodbrennen getan werden. Das Beste ist eine hohe Lagerung, was heißt, entweder muss der Lattenrost des Bettes höher gestellt werden oder man sollte ein zusätzliches Kissen benutzen.