Lungenschmerzen Blog

Archiv für die Kategorie „Tipps“

Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen sagt der Volksmund. Das trifft auch und vielleicht sogar besonders auf Anis zu. Viele kennen Anis wahrscheinlich noch aus ihrer Kindheit, denn besonders bei kleinen Kindern die unter Bauchschmerzen, Verstopfung oder unter Husten leiden, gibt man Anistee zu trinken. 

Bei dem aus Asien stammenden Heilkraut werden nur die Samen verwendet. Die Tagesdosis sollte bei einem erwachsenen Menschen drei Gramm nicht überschreiten. Das wertvollste am Anis ist sein ätherisches Öl, das Anethol. Diesen Beitrag weiterlesen »

Schnarchen wird immer dann zu einer wahren Tortur, wenn der Partner Nacht für Nacht im Bett liegt und ganze Wälder zersägt. Das raubt nicht nur den Schlaf, sonder tötet wahrscheinlich auch den letzten Nerv. Das muss aber nicht sein, wenn derjenige der schnarcht, ein paar Dinge beherzigt.

Manchmal hilft es schon, den Oberkörper in eine etwa erhöhte Lage zu bringen. Auch auf der Seite schlafen kann schnarchen stoppen. Alle Menschen die schnarchen und Übergewicht haben, sollten ein paar Kilo abnehmen, denn das kann unter Umständen Wunder wirken. Wenn das alles nicht hilft, dann kann nur der Arzt weiterhelfen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wenn ältere Menschen bei großer Kälte Schneeschippen, dann kann das unter Umständen lebensbedrohlich sein. Durch die Kälte und die Anstrengungen kann es zu Herzrhythmusstörungen, Kammerflimmern und sogar zu einem Herzinfarkt kommen. Besonders Menschen die altersbedingt unter Herzkranzverengungen leiden, sollten bei sehr großer Kälte die Schneeschaufel aus der Hand legen.

Bei Temperaturen unter Minus zehn Grad kann jede körperliche Anstrengung für einen Menschen mit Herzbeschwerden zu einem großen Risiko werden. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wer gerade eine Erkältung, eine Grippe oder eine Magen- und Darmgrippe überstanden hat, der sollte sich nicht sofort wieder in die Arbeit stürzen oder zum Sport gegen, sondern die Infektion so gut wie möglich völlig auskurieren. Wer zu früh wieder aufsteht oder sich körperlich überanstrengt, der riskiert nicht nur eine Herzrhythmusstörung, sondern auch andere, unter Umständen sogar lebensgefährliche Komplikationen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Alle die sich auch bei Minusgraden fit halten möchten, sollten in der kalten Jahreszeit die Dauer des Trainings deutlich reduzieren. Wer gerne joggt oder zum Krafttraining geht, der sollte nicht länger als eine Stunde laufen oder die Hanteln stemmen. Alles andere schadet unter Umständen dem Immunsystem und kann zu schweren Infekten führen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Leidenschaftliche Jogger werden sich auch von Minusgraden nicht abhalten lassen ihre Runden zu drehen. Mediziner sehen darin auch kein Problem, nur sollte der Jogger bei Temperaturen unter Null Grad einiges beachten.

Wichtig ist vor allem die richtige Kleidung, die im Winter nie zu eng sein sollte, damit der Körper atmen kann. Wer bei unter zwölf Grad joggt, der sollte immer versuchen möglichst viel durch die Nase oder auch durch einen Schal einzuatmen, denn das schütze die empfindlichen Bronchien. Vorsicht ist auch auf Strecken geboten, die unter Umständen vereist sein könnten, denn dann kann es zu schweren Stürzen mit Knochenbrüchen kommen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Früher gab es die eiserne Regel: Wer Fieber hat, der muss strenge Bettruhe einhalten. Heute gilt diese Regel allerdings als überholt. Nicht immer muss bei Fieber zwingend das Bett gehütet werden. Auch ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft kann bei Fieber sehr hilfreich sein.

Wichtig dabei ist, dass der Kreislauf nicht unnötig belastet wird. Während Bewegung in frischer Luft auch bei Fieber erlaubt ist, so sollte man Sport aber vermeiden. Wer zum Beispiel mit Fieber zum Joggen geht der riskiert, dass der Erreger auf das Herz übergreift und die Gelenke angreift. Auch die Heilung kann sich in diesem Fall verzögern. Diesen Beitrag weiterlesen »

Der Winter macht seinem Namen schon im ersten Monat des neuen Jahres alle Ehre. Arktische Temperaturen und jede Menge Schnee erfordern ein gesundes und gut gepflegtes Immunsystem um ohne Schnupfen und Husten durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Erkältungen kommen aber, entgegen der landläufigen Meinungen nicht von der Kälte, sondern werden durch die so genannten Rhino-Viren ausgelöst. Entscheidet dafür ob man sich ansteckt oder nicht, ist also nicht die Kleidung sondern ein intaktes Immunsystem. Diesen Beitrag weiterlesen »

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Zu den Dingen die man mit als gute Vorsätze mit ins neue Jahr nimmt, gehört bei vielen Menschen auch der Abschied von den Zigaretten. Die einen wollen aufhören weil ihnen das Geld zu schade ist und andere sind um ihre Gesundheit besorgt. Leichter wird das Aufhören wenn man regelmäßig Sport treibt.

Schon 15 Minuten Fahrradfahren reichen aus um die Lust auf eine Zigarette deutlich zu verringern. Das ist das Ergebnis einer Studie der Universtät von Exeter in England. Die meisten Rückfälle erleben Raucher weil sie bestimmte Situationen und Umweltwahrnehmungen Diesen Beitrag weiterlesen »

Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen sagt der Volksmund. Das trifft auch und vielleicht sogar besonders auf Anis zu. Viele kennen Anis wahrscheinlich noch aus ihrer Kindheit, denn besonders bei kleinen Kindern die unter Bauchschmerzen, Verstopfung oder unter Husten leiden, gibt man Anistee zu trinken.

Bei dem aus Asien stammenden Heilkraut werden nur die Samen verwendet. Die Tagesdosis sollte bei einem erwachsenen Menschen drei Gramm nicht überschreiten. Das wertvollste am Anis ist sein ätherisches Öl, das Anethol. Dieses ätherische Öl wird übrigens auch bei der Herstellung des griechischen Ouzo verwendet und ist Hauptbestandteil von Pernod. Wer also unter Verstopfung leidet oder einen hartnäckigen Katarrh der Atemwege loswerden möchte, der kann auch einen Ouzo oder Pernod zu medizinischen Zwecken trinken. Dazu kommt, dass Anis auch eine antibakterielle Wirkung hat.

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