So wird das Immunsystem gut geschützt
21. Oktober 2009
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So schön der Herbst in diesen Tagen auch sein mag, er birgt auch wie jedes Jahr wieder viele Gefahren. Erkältungskrankheiten gehören immer dazu. Aber man kann eine Menge tun, um das Immunsystem auf Trab zu bringen und sich damit vor Husten, Schnupfen und Heiserkeit schützen.
Ärzte raten besonders im Herbst dazu, so viel wie eben möglich zu trinken, optimal sind zwei Liter Wasser am Tag. Aber auch Tee mit Honig oder Kräutertees helfen dem Immunsystem bei seiner schweren Aufgabe, den Körper vor dem Eindringen von Keimen, Viren und Bakterien zu bewahren. Neben einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ist frische Luft das Beste, was man dem Immunsystem bieten kann. Besonders wenn der Himmel strahlend blau und die Luft ganz klar ist, lohnt es sich einen ausgedehnten Spaziergang in der freien Natur zu machen. Wichtig ist dabei nur, dass der Körper warm gehalten wird.
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