Lungenschmerzen Blog

© 2009 photos.com/ jupiterimages

Atmen ist ein natürlicher Reflex und richtiges Atmen kann dabei helfen Körper und Seele gesund zu erhalten. Wir können drei Wochen ohne feste Nahrung auskommen, drei Tage ohne Flüssigkeit, aber nur drei Minuten ohne Luft. Die meisten Menschen atmen falsch. Sie atmen entweder zu schnell, zu hastig oder auch zu flach. Durch eine permanent falsche Atmung werden nicht nur die Lungen, sondern auch der Blutkreislauf mit zu wenig Sauerstoff versorgt und das schadet auf Dauer dem empfindlichen Nervengewebe und vor allen Dingen den Organen.

Richtiges Atmen kann man lernen, entweder beim Atemtraining oder auch in einer Atemschule. Wer lernt richtig zu atmen, der kann besser schlafen und ist wesentlich entspannter. Auch Qi Gong oder Yoga sind gute Wege um eine optimale Atmung zu erreichen, denn richtiges Atmen steigert die Konzentration und das Denkvermögen.

Erfahren Sie mehr dazu hier.