Die Gesunde Lunge

Damit die Lunge gesund bleibt kann man beispielsweise verschiedene Atemtechniken erlernen, das Angebot ist riesig (Yoga, Pranayama, Buteyko, Qigong, u.v.m.). Denn je Älter ein Mensch ist, desto schlechter wird meist auch die Atmung. Das richtige Ein- und Ausströmen der Luft kann durch Veränderungen des Brustkorbs, durch Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Übergewicht oder Verkrampfungen aus seelischen Gründen behindert werden. Die Atemgymnastik, auch Lungensport genannt, kann dabei helfen, die Atemmuskulatur zu trainieren und möglichst ökonomisch zu atmen. Vorhandene Atemreserven können so optimal genutzt werden und das Abhusten von Bronchialschleim wird erleichtert.

Die Spirometrie, ein einfacher Lungenfunktionstest, kann dabei helfen, dass Lungenkrankheiten frühzeitig erkannt werden und somit wirksam behandelt werden können. Bei der Spirometrie wird das Lungen- und Atemvolumen gemessen und anschließend graphisch im Spirogramm dargestellt. Dabei atmen die Patienten über ein Mundstück in ein Atemrohr, die Nase wird mit einer Nasenklemme verschlossen. Über das Spirometer wird elektronisch die Kraft gemessen, mit der ein- und ausgeatmet wird, sowie die Menge der geatmeten Luft pro Zeit. Diese Luftmengen, die bei den Atemzügen bewegt werden, werden von dem Gerät graphisch abgebildet. Auch der Verlauf von Erkrankungen kann auf diese Art kontrolliert werden.

Sportliche Betätigungen und frische Luft sind immer sinnvoll, denn sie halten den gesamten Körper fit, nicht nur die Lunge - auch wenn man an Asthma erkrankt ist, denn die Betroffenen fühlen sich dadurch meist fitter und der Krankheit nicht mehr so ausgeliefert. Dass das Rauchen schädlich ist, insbesondere für die Lungen, ist nicht neu. Deshalb sollte ein Rauchstopp, auch in der Gesellschaft von Kindern und generell Menschenansammlungen selbstverständlich sein. Außerdem ist es wichtig, viel zu trinken, denn da Wasser auch einer der Hauptbestandteile des Bluts ist, kann das Blut bei Flüssigkeitsmangel nicht mehr richtig zirkulieren und davon ist dann auch die Lunge betroffen.

Auch eine Impfung gegen Grippe oder Pneumokokken ist ein sinnvoller Schutz vor einer Lungenentzündung in der kälteren Jahreszeit.